måndag 16 januari 2012

Doktorn sa

Jahapp, jag har varit i Sthlm idag... På spinecenter, för er som inte vet ett slags sjukhus med en massa specialister för ryggen. Inget jättenytt förutom sånt jag redan vet men en ny plan för 6 mån framöver. OM jag (och jag måste ju) ska följa detta kommer det bli svintufft rent smärtmässigt. Jag ska komma ur den här onda spiralen av att krampa, mobilisera och medicinera. Och istället jobba med min stresshantering med hjälp ( jag ÄR sjukligt stressad) samtidigt träna, träna, rätt. Låter som det rätta va? Men det ENDA som funkat på mig är mobilisering, alltså knäck å bräck. Nu ska jag alltså härda ut, träna på låst rygg och TILL SLUT ska det ge sig, ... Lovar dom. Pilates och IW ska passa.. Men det var viktigt med stresshanteringen, HUR? Jag vill för mycket, jag får oftast alltid skylla mig själv.. Då borde jag själv kunna göra ngt åt det oxå..

Inga kommentarer: